ハイカロリーは裏切らない。
心のこもった味噌汁より、ジャンクフード大好きな貴方、俺と勝負だ！30分のジョギングと歩行。
職場に転がっているお菓子など、誘惑が乱立している環境はホントに辛いが、煎餅1枚＝ジョギング15分と考えると、何とか踏みとどまっている感じ。
30分のジョギングと歩行。
土曜日曜と、かなり高カロリー食を摂取したため、明らかな腹の膨張感を感じたが、かろうじて73kg台で収まっている。
ただ今週は、夜食事に約束が多いため、体重増加が非常に心配だ。
20分のジョギング。
昨日と全く同じ結果は初めてです。
20分のジョギング。
最近は以前ほど、運動やら摂取カロリーに目を向けていないが、現状キープと言う感じだ。ここで一気にボルテージをあげて、60kg台へ滑り込む予定。
30分のジョギング。疲労のため途中から徒歩に。
Author:まさと
Data by KaradaScan
風呂場で自分のお腹を擦っては嫌悪感を抱き、きっと何かがいるんだと思い込ませた結果、糖尿病に片足をかけてしまった自分革命のために。
